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BIETE CON UVETTA E PINOLI

BIETE CON UVETTA E PINOLI

BIETE CON UVETTA E PINOLI

Ingredienti per 4 persone:

  • 1 kg di biete
  • 3 cucchiai di pinoli
  • 3 cucchiai di uvetta sultanina
  • 3 cucchiai di olive nere denocciolate
  • 1 spicchio d'aglio
  • 4 cucchiai d'olio Evo

Procedimento:

Ponete a bagno in acqua tiepida l'uvetta per 15 minuti, lavate con cura le biete ed eliminate con un coltello le parti rovinate delle coste e delle foglie. Sbollentate le verdure in acqua salata per 3-4 minuti, scolatele e tagliatele grossolanamente. Versate l'olio in una padella, aggiungete l'aglio e fate rosolare bene a fuoco vivace per 1 minuto. Infine aggiungete le biete, l'uvetta, le olive e aggiustate di sale.
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Benedetta Matarese
BIOLOGA NUTRIZIONISTA

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